“谢谢你，金老师。我其实今天主要是陪同学来的。她在隔壁，我自己感觉……挺好的。没什么问题。”
说话时，她的指尖几不可查地蜷缩了一下，透露出礼貌下的戒备。
金老师点点头，目光温暖而包容，敏锐地接话：“确实，从评估看，你的‘系统’运行得非常高效，像一个精心设计的精密仪器。”
她稍作停顿，观察到江静知稍稍放松的肩线，才继续温和地说道：“同时，我也注意到一些在很多像你一样追求卓越的同学中都比较常见的模式——比如对自己要求特别高、习惯独立处理情绪、对未来的不确定性会有比较多的思考。”
她身体微微前倾，语气更加恳切：“所以我邀请你来一起看看这些模式，探讨一下它们是如何帮助你取得现在成就的，以及未来我们如何能让它们更好地为你服务，减少不必要的内在消耗。”
江静知垂眸沉思，长睫在眼下投下一小片阴影。她交叠的双手松开，右手无意识地轻抚过左手腕表表盘——这是她思考时的习惯动作。
几秒后，她抬起头，眼中闪过一丝认可的光亮，语气也软化了些：
“我平时很注意自我调整。我有跑步的习惯，如果感觉压力大，会在操场多跑上几圈。最近一年，我开始跟着引导音乐做冥想，感觉对稳定情绪很有帮助。”
金老师眼中露出赞许，声音更加轻柔：“这非常好！冥想，尤其是你提到的这种方式，就像在训练注意力的‘肌肉’，提升元认知——也就是对思考本身进行思考的能力。它帮助我们将情绪和身体感受当作‘数据’来观察，而不立即做出反应，这能有效提升系统的稳定性。
“也许你愿意尝试掌握更多的情绪调节技能？”
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