金老师没有用“痛苦”这样的词，而是延续了“系统”的比喻，这让江静知很有安全感。
“我们今天的任务，不是去重复体验那些情绪，而是尝试用一种新的视角去‘编译’这些记忆数据。
“比如说，我们能不能试着看到，那个当年感到无助的女孩，她所表现出来的‘懂事’和‘独立’，其实是一种非常强大的生存策略？正是这个策略，保护她度过了难关，并取得了今天的成就。”
江静知抬起头，眼神微微闪动。她从未从这个角度看待过自己当年的“成熟”。
金老师的话，像是一道新的光线，照进了那段尘封的往事。
“所以，我们不是要删除那段‘数据’，”金老师继续引导，“而是要给它添加一个新的‘注释’，一个基于你现在成年人的智慧和资源的重新解读。
“比如，在‘父母离婚’这条记录旁边，加上一条：‘在此事件中，我发展出了极高的情绪自理能力和目标聚焦能力，这些能力成为我日后重要的优势资源。’”
“这听起来……像是一次认知重构。”江静知准确地给出了心理学术语。
金老师笑了：“完全正确！你就是自己最好的系统架构师。我们下次可以继续这个‘数据重构’的工作。同时，我注意到，当这些记忆浮现时，身体可能还是会有些反应。
“我们也可以学习一些简单的‘身体锚定’技术，比如呼吸放松或感官聚焦，当感到不适时，能快速地把注意力拉回到安全的当下。”
咨询结束时，江静知感到一种奇特的轻松。
她没有被要求去原谅父母或忘记那段往事，而是被赋予了工具和权限，去重新编码自己的过去。
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