17:30-17:45之间有15分钟的排泄时间，不过能排出多少体内的废物还要看当天劳动时的表现而定，分为优良中及格不及格五等，优可以排出体内100%的压力，良可以排出80%，中是60%，及格是40%，不及格的憋着，想要得到优只要乖乖干活就很容易，反倒是不及格很难，当然如果肠道和膀胱内的压力真的达到了危险值监禁服会强制排泄，当然事后还要自己负责清理干净，届时会有狱警监督；
17:45-18:00是晚餐时间；;
18:00-19:30在操场自由活动；
19:30-20:30也是文化课，不过这里被改成了联谊晚会，所有来这里一样女囚生活的女孩子可以聚集在一起狂欢，有时也会被组织起来玩各种小游戏，甚至有喂食器装的果汁饮料供应，据说大家都很喜欢联谊课，在受了一整天的虐以后可以小小的放纵一下，这个时候狱警绝对不会打人骂人；
之后15分钟洗澡；’
20:45后反回囚室，21:30之前室友间还可以交流；
21:30开始晚自省，像早上那样被绑在床上又不能睡觉，说不了话也听不见声音；
22:00睡觉，直到第二天6:00重复前一天的日程。*
我刚听完她们给我梳理一遍一天的日程便上课了，女王吹了一下挂在她胸前的哨子所有人都飞快按照之前的阵型排好，先是又报了一遍数，“MA01-XXXX、MA01-XXXX、MA09-XXXX、MA11-7986、MA12-4698，你们五人处于经期，热身跑600米，先去跑道对面等我发令，其它人热身跑800米…………现在开始。”五人之中MA12-4698正是那位我此前关注过的颜值比我还高的三十岁大姐姐，难怪看她一脸生无可恋的样子，难道是因为来大姨妈所以心情不好的缘故吗？
在场的所有人都听令绕着跑道跑了起来，如果不是自己也正参与其中体会到她们的痛苦，空旷的操场上七十二位身着透明黑色乳胶紧身衣的美女撒丫子狂奔的景象还是很合我口味的，如果我是体育老师我一定让她们多跑几圈，全都跑哭了为止——我的抖S之心。
可惜现在自己才是被管教的那个，虽然体育老师事先宣布来大姨妈的女生可以少跑200米，上也只是杯水车薪，我才跑了不到一圈就被监禁服虐哭了，后面200米我是在痛苦的鞭挞和电击的驱赶下，眼里含着泪跑完的，透过监禁服透明的部分可以看见一道道触目惊心的鞭痕在我的胴体上浮现出来。
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